Apnea Tidur

Aku udah lamaa banget mau nge post ini.
Tapi gara-gara aku kelupaan terus, aku baru bisa nge post sekarang.
Nah ini dia. Tentang Apnea Tidur.

Sebagian orang, kayakya nggak tau tentang penyakit tidur yang ada. Padahal penyakit tidur juga perlu di waspadai lhoo.. Habis baca majalah National Geographic *cieehh**numpang di elti kok* : D tentang tidur, aku jadi tau. Ternyata penyakit tidur itu nggak cuma insomnia. Dan Ternyata, Insomnia bisa bikin orang mati juga! Insomnia yang bikin mati itu Insomnia yang udah parah banget. Kenapa insomnia yang ini bisa bikin orang mati? Kenapa? Soalnya, orang yang menderita Insomnia parah ini, nggak bisa tidur selamanya! Biasanya kan insomnia, paling juga nggak bisa tidur, tidur telat, begadang, dan lain-lain. Tapi ini! Insomnia parah gitu!! Nggak bisa tidur! Bener-bener perlu diwaspadai!!

Penyakit tidur bukan Insomnia ini yang bakal kubahas lebih dalam. Lebih tuntas. Namanya...

APNEA TIDUR

Sebenernya yang bakal kubahas tuh Apnea Tidul Obstruktif. Soalnya Apnea tidur yang lainnya nggak ada sih di Majalah itu. Ya udah tak catet aja. Yang penting Apnea! Yang sesuai sama aku.

Biasanya orang yang kena Apnea Tidur Obstruktif itu pas tidur orang itu nggak bisa membuka mata. Rasanya beraaaat banget buat buka mata *pengalaman*. Terus rasanya kita kayak kehabisan napas gitu deh... 

Ternyata,,,

Relaksasi otot yang terjadi pas tidur menyebabkan jaringan lunak tenggorokan dan kerongkongan tertutup, sehingga menghalangi jalan napas orang itu. Ketika otak menyadari tidak mendapatkan O2, orang itu bangun, menarik napas, dan tidur lagi. Tidur malam bagi penderita Apnea ternyata merupakan rangkaian 100 tidur singkat! Apnea adalah masalah serius karena dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Apnea dapat diobati dengan alat yang memaksa udara masuk ke tenggorokkan orang yang tidur agar saluran udara tetap terbuka. Pengobatan tidur paling mudah yaitu dengan " Terapi Perilaku Kognitif " atau disebut juga Cognitive Behavioral Therapy (CBT) yang terdiri dari :

• Tidur di ruangan gelap.
• Tidur hanya bila sudah mengantuk.
• Tidak tidur setelah olah raga.

Nah itu tuh. Yang diderita sebagian besar orang tapi dikit yang sadar kalau sakit Apnea. Jadi, aku disini cuma bisa bantu-bantu menyadarkan kalian yang belum juga sadar. Hehehe : D Aku sendiri juga kayaknya kesangkut nih sama penyakit ini. Ayo!! Kita coba CBT aja yang pada mau sembuh! Aku udah coba lhoo!! Hasilnya... Lumayan lah!